Yen-Dô






Pour qui ?



Les cours de «préparation physique» en musique que nous proposons sont ouverts à tous et à toutes à partir de l’âge de 15 ans, leurs niveaux sont néanmoins sérieux (niveau 6-7 sur 10). Ils constituent une pratique sportive en eux-mêmes ou permettent de préparer le corps à la pratique d’autres sports tels que le judo, le ski, la course à pied, et bien entendu d’autres sports martiaux. Toutes les parties du corps sont travaillées de manière dynamique, en commençant par un échauffement sous forme de léger stretching, suivi d’une phase progressivement orientée sur l’aspect musculaire et cardio. Puis, un retour au calme par des étirements pour finir par une relaxation. Les techniques de mouvements utilisées ne font pas appel à une chorégraphie mais mettent l’accent sur la coordination.